13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade

É HOJE…

Que você que vai criar seu novo pdf de orçamento, ou montar aqueles posts no blog que não estava saindo, ou tirar do papel aquele projeto especial…

“Não pode passar de hoje!”, você pensa.

Mas… Não tá dando nada certo, você não consegue fazer nada que te agrade, sai tudo uma porcaria que qualquer um faria, tá tudo bloqueado. Parece que sua criatividade morreu e que sua inspiração pegou um avião pra Coréia.

Mais conhecido como “bloqueio do escritor”, esse bloqueio, ou essa trava, pode acontecer com qualquer um que faça algum tipo de trabalho que exija criatividade.

Escrever um artigo ou uma música, pintar, fotografar, editar…

Pode acreditar, eu passo por isso, o premiado cantor Sting passou por isso e você provavelmente já passou ou ainda vai passar por isso.

Mas, por que acontece o bloqueio criativo?

Máquina caprichosa é o cérebro humano. Ele começa a trabalhar quando a gente dorme e para de funcionar quando a gente trabalha.
– Robert Frost

Depende do que você faz, do seu dia a dia, de quem você é e das coisas a sua volta.

Aqui algumas possíveis causas:

  • Estresse;
  • Excesso de preocupação – principalmente a financeira;
  • Ambiente – o ambiente em que você está tentando exercer o trabalho criativo pode não ser propício;
  • Desconforto fisiológico – sono, fome, má alimentação, saúde debilitada, baixo nível de energia, estômago cheio, ou qualquer tipo de dor;
  • Falta de direção – você não sabe o que quer fazer nem o objetivo do que você quer fazer;

E então, como desbloquear a criatividade?

#1 Ouça música

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Ouça Música - Coisa de Fotógrafa

Essa é uma ótima opção. Super prática e você pode fazer junto de mais alguma coisa.

Existem estudos mostrando que ouvir música antes de fazer algum trabalho pode facilitar as coisas.

Eu amo ouvir música enquanto edito, enquanto preciso preparar algum post no blog, organizar algo no meu site ou até mesmo responder e-mails.

Particularmente, eu só não consigo ouvir música quando não estou afim de ouvir nada ou quando tenho que escrever um artigo ou script de vídeo, ou montar um curso novo. Parece que nesses momentos eu só preciso ME ouvir. Mas funciona em todo o resto, normalmente.

Segundo o pesquisador Don Campbel, a música pode ser usada para estimular e relaxar a mente e o corpo.

Além disso, há estudos que mostram que a música pode ativar partes do cérebro relacionadas a motivação, emoção e excitação, o que também ajuda a desbloquear a criatividade e facilita seu trabalho na fotografia.

Não discordo desses estudos, mas também uso a música de outra forma:

Costumeiramente, quando estou na rua, no carro, cozinhando, arrumando a casa ou na academia (lugares em que normalmente estou ouvindo música), tenho lapsos fortes de criatividade, tenho boas ideias e me inspiro.

Ou seja, recorro à música, acidentalmente ou não, antes de ficar sem criatividade.

E outra coisa bem legal que eu entendi sobre a música ligado ao trabalho:

Tem estilos de música que eu gosto de ouvir quando estou editando, outras que eu gosto de ouvir quando estou montando post, as vezes gosto de ouvir algo somente instrumental, outras vezes funciono melhor com músicas que eu já conheço…

De qualquer forma, ouvir música é uma forma recomendada de desbloquear a criatividade. Faça um teste!

#2 Medite

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Medite - Coisa de Fotógrafa

Não estou falando de sentar no chão e aquela coisa toda que vemos em filmes.

Meditar, como aprendi com alguém (não me lembro quem) há um tempo atrás, pode ser simplesmente deitar na sua cama e relaxar por alguns minutos.

Claro que, se você quiser, você pode seguir todo esse processo conhecido de sentar no chão, acender velas e colocar uma música diferente. Mas não fique limitado a isso.

Confesso que não sou muito assídua da meditação, mas sempre que consigo ou sinto necessidade, medito um pouco. Mas faço isso do meu jeito.

Isso me ajuda a clarear as ideias, penso melhor.

Essa palestra do TED do Andy Puddicombe é muito legal e exemplifica um pouco do que quero te passar:

Meditar é mais simples do que parece. E faz um bem danado! :)

Existem alguns aplicativos que ajudam a meditar:

#3 Veja um filme

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Veja um filme - Coisa de Fotógrafa

Uma das técnicas que mais utilizo!

Tenho uma lista enorme de filmes que vejo diversas vezes quando quero desbloquear a criatividade. Na maioria são filmes focados em superação e lições de vida.

Mas não são filmes chatos e lentos, muito pelo contrário!

Então, se você tiver travado, tenta ver um filme que te inspire, que acenda a criatividade em você.

#4 Tenha uma conversa

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Tenha uma conversa - Coisa de Fotógrafa

Essa eu gosto muito!

Simples: Procure alguém pra conversar!

Existem dois tipos de pessoa que você poderia conversar: Alguém mais experiente, que tenha tido algum sucesso no seu atual problema. Ou alguém que tenha problemas como os seus ou até piores.

Por exemplo, pelo fato de eu gostar de ajudar as pessoas, sempre que estou com algum bloqueio criativo, vou conversar com essas mesmas pessoas. Quando elas me contam do problema delas, meu cérebro começa a trabalhar na solução, tirando o foco do bloqueio e liberando a criatividade!

De quebra ainda ajudo alguém!

Mas quando recorro a uma conversa com alguém experiente, também sou muito beneficiada com as ideias e os conselhos dela.

Garanto que conversar é um bom caminho para ter ideias e desbloquear a criatividade!

#5 Acompanhar o trabalho de pessoas criativas

Essa é uma opção bem interessante também e que também ajuda no networking.

Você com certeza tem em sua cabeça (ou anotado) algumas pessoas que te inspiram de alguma forma. Seja em um blog, com livros, filmes e etc…

O simples fato de acompanhar essas pessoas, acompanhar seu trabalho, pode te inspirar e desencadear uma criatividade sem limites.

Comigo isso sempre acontece.

Quando vejo um texto de algumas pessoas que gosto, sempre tenho novas ideias!

Acompanhar essas pessoas também ajuda no networking, pois você vai estar em contato com elas, vai deixar comentários, compartilhar um artigo, mandar um e-mail ou qualquer coisa do tipo.

Logo, você entra no “radar” dela, ela vai saber que você existe e quem sabe o que o futuro pode te trazer, né?

#6 Assistir uma palestra no TED

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Palestra TED - Coisa de Fotógrafa

Esse método é famoso e nem preciso explicar muito.

Afinal… É o TED!

Existem centenas palestras no TED que podem te inspirar. E são palestras de todos os tipos… Desde as mais sérias até as mais diferentes e engraçadas!

Procuro ver ao menos um TED Talk por semana. E como são palestras curtas, consigo assistir várias.

Eu amo o TED e posso ser suspeito a falar, mas essa técnica você precisa tentar!

E tem outra coisa bem legal: Um dia você pode palestrar no TED. Basta querer e trabalhar para isso! hehe

Recomendar palestras do TED é muito complicado, porque quase todas são boas. De qualquer forma, essas são algumas:

Todos tem legenda em português :)

#7 Leia um livro

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Leia um livro - Coisa de Fotógrafa

Também uma maneira bastante famosa. Como você deve saber, passei a ser adepta da leitura. Eu nunca lia nada e agora quero ler todos os livros possíveis!

Diversas vezes consegui ficar mais criativo durante ou após a leitura de um livro. E já li em muitos lugares que isso é bem comum com as pessoas.

Na verdade, procuro ler livros que possam me ajudar no meu momento atual, ou seja, se no momento estou desenvolvendo minhas técnicas de gestão, vou ler livros sobre esse assunto… E por aí vai!

Não importa quais sejam os livros que você goste, apenas leia. Além de fazer bem para o cérebro, desenvolve e libera a criatividade!

Alguns livros que gosto bastante:

A Ilusão de Icaro – Seth Godin
Roube Como um Artista – Austin Kleon
Reinvente sua Empresa – Jason Fried
Davi e Golias – Malcolm Gladwell
Satisfação Garantida – Tony Hsieh
Criativo e Empreendedor, Sim Senhor! – Rafa Cappai
Escolha sua Vida – Paula Abreu

Se você quiser ficar por dentro dos livros que eu leio e recomendo, fica de olho no nosso Instagram @coisadefotografa, que sempre compartilho por lá!

Os que eu gosto/recomendo e já li, e também mostro sempre os que estou lendo no momento.

#8 Durma

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Durma - Coisa de Fotógrafa

Dormir é bom demais, né? Nesse caso, é melhor ainda!

Nem todas as batalhas você pode vencer. Sendo assim, dormir um pouco é uma boa opção para voltar mais forte e com a cabeça limpa.

Em diversas situações em que eu estava bloqueada, percebi que era o cansaço. Mesmo buscando algumas alternativas como ver uma TED Talk, conversar com alguém ou ler… Não adiantava nada. Aliás, quando eu ia ler, acabava dormindo.

De qualquer maneira, dormir é uma boa opção para recuperar a energia e limpar a cabeça. Você pode voltar com gás total e novinho em folha!

#9 Não faça nada

Deixa rolar!

Se você tá travado, deixa as coisas acontecerem naturalmente. Em alguns momentos realmente não vai dar pra você trabalhar por diversos motivos.

Nessa hora, pegue suas coisas e vai fazer outra coisa, dê uma chance pro acaso.

Também acontece bastante comigo, pois tem dias que não dá mesmo!

Relaxa, não fazer nada também é bom e bem útil. Você acaba refrescando a mente, assim como quando você vai dormir.

Só sempre tome cuidado para entender quando o “não fazer nada” deixou de ser uma opção para voltar a ser criativo para ser uma opção para te manter desanimado, pra baixo, sem colocar em prática o que você precisa.

#10 Force o trabalho desejado

Essa é boa ein! Vença pela insistência!!!

Se você acha que não vai conseguir fazer com que saia alguma coisa de útil de você e já tentou de tudo, faça do mesmo jeito, faça sem criatividade. Assim como você vai ver no item #12, pode ser que a sua criatividade volte ou que você tenha alguma ideia maluca.

E você sabe né, as ideias malucas são as melhores! Concorda comigo? :)

#11 Procure um novo local de trabalho

12 Técnicas para Liberar o Processo Criativo - Veja um filme - Coisa de Fotógrafa

AMO essa e no módulo 1 do meu curso Fotografia Como Negócio essa é uma das principais tarefas.

Dessa forma, você vai se expor a novos ambientes e ideias, além de ajeitar um cantinho só seu para trabalhar, que vai te inspirar muito!

É uma coisa tão simples e óbvia que você parece não ter pensado antes.

Eu e o Leo sofríamos bastante com o ambiente de trabalho antes de morarmos juntos, pois na casa dos nossos pais (ele na dos pais dele e eu na casa da minha mãe) tinha sempre muito barulho e gente o tempo todo.

Isso pode atrapalhar, principalmente pelas interrupções ao longo do dia.

Algo que funciona bem comigo é trocar simplesmente de cômodo!

Agora aqui na nossa casa juntos nós temos o nosso escritório. Mas de vez enquanto eu canso e mudo as coisas de posição, muda até mesmo a decoração da mesa e do que tem ao lado, ou vou trabalhar de outro cômodo!

Saio do escritório para a sala, depois tento a varanda alguns dias, e fico trabalhando lá por alguns dias, e quando começo a ter problemas com a sala ou a varanda, volto para o quarto ou algum outro lugar.

Você pode trocar de cômodo ou de lugar mesmo. Sai da sua casa e vai para uma lanchonete, ou sai do escritório e vai para sua casa. Faça como preferir.

Hoje em dia tem vários cafés tipo Starbucks que tem lugar para sentar, wifi, tomada e além de ser um bom ambiente, outras pessoas também fazem isso, então as vezes tem várias pessoas trabalhando também e você evita distrações.

#12 Escreva

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Escreva - Coisa de Fotógrafa

O assim chamado bloqueio de escritor é uma denominação imprópria, um sintoma exterior de que sua mente está trabalhando em algo. Mantenha-se preparado para aproveitar o fluxo quando o portão abrir-se novamente. Abandone a programação e seu compromisso com o ato de escrever, e isso poderá não acontecer.
– 
Chris Gavaler

Escreva qualquer coisa.

Não precisa ser bom e nem ótimo, apenas escreva. Você vai ver pela frente um monte de palavras estranhas e emboladas umas às outras. Analise o que você escreveu e veja se tem algo de útil que esteja escondido, que leve uma nova ideia para você.

Essa técnica funciona mesmo pra quem não quer escrever nada, ou seja, se você quiser editar, desenhar um site, uma logo ou qualquer coisa, escrever pode ajudar seu trabalho.

Isso também funciona muito comigo quando eu preciso escrever algo mas no computador não está dando certo. Eu simplesmente passo a escrever com papel e caneta mesmo e parece que as coisas fluem muito melhor.

Da sua escrita podem vir ideias geniais! Aproveite!

#13 Busque novas referências

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - novas referências - Coisa de Fotógrafa

Se o “problema” for relacionado diretamente a sua fotografia e ao seu estilo de trabalho, procurar novas referências vai te ajudar DEMAIS!

Busque por fotógrafos diferentes, que você nunca ouviu falar, siga pessoas novas, encontre 1 fotógrafo que você gosta e veja as pessoas que ele segue… Você vai descobrir um mar de pessoas novas se for fazendo isso de um pro outro.

Entre no Pinterest, digite o que está buscando ou coisas relacionadas e “se perca” com tanta coisa nova e linda para desfrutar e observar.

Além de coisas bonitas, você consegue sair do seu círculo de referências que está acostumada e pode conhecer novas pessoas, de outros países, de outras culturas, com outras visões e tendências na fotografia.

E, com toda certeza, isso vai te empolgar mais para realizar as suas coisas também.

*Só cuidado para não passar o ano inteiro fazendo isso para sempre! hahaha É muito bom e a gente perde, realmente, a noção do tempo.

#14 Visualize (Dica extra)

13 Técnicas para Desbloquear a Criatividade - Visualize - Coisa de Fotógrafa

Na visualização, você deve criar imagens muito detalhadas do projeto na sua cabeça e imaginar que já alcançou o final, ou seja, o resultado.

Essa técnica de visualização também é chamada de Simulação do Resultado.

Apesar de ser uma técnica poderosa, ela pode ser fútil para o empreendedor no início de um projeto, onde tudo é incerto e coberto de medo, assim como fala Jonathan Fields, em seu livro Lidando com a Incerteza.

O ponto de Jonathan é que o empreendedor, o artista ou criativo dificilmente sabe com tantos detalhes o final do projeto que está tentando concretizar.

E muitas vezes o final é completamente diferente do que ele pode pensar e isso pode até engessar o processo de criação, fazendo com que o projeto seja criado em uma linha reta, com “viseiras” que o impeçam de ver as oportunidades e opções que podem surgir no caminho e que poderiam contribuir para sua criação.

Nesse caso, você poderia ter uma criação não tão boa.

Então o que fazer? Simulação do Processo!

É exatamente o que o nome diz. Você não vai visualizar o final, mas sim o processo, as etapas que levam ao final. Fazendo com que você aproveite todos os insights no caminho e ainda fique motivado para as ações diárias.

Portanto, o ideal é que você use a poderosa ferramenta de visualização para simular o PROCESSO. Deixando a Simulação do Resultado para uma fase mais posterior do processo de criação.

É isso! :)

Espero que você nunca mais fique travado e bloqueado na hora de trabalhar.

Aproveite essas técnicas e use como quiser.

E agora, faz o seguinte:

Sempre que tiver algum bloqueio, fica a vontade pra vir aqui e buscar essas dicas e ideias pra se desbloquear. Ok?

Isso vai ser sempre muito, muito útil pra que você seja um fotógrafo cada vez melhor, com clientes todos os meses.

E me conta aqui nos comentários se você já conhecia ou usava alguma dessas técnicas e se tem alguma outra que você usa. Combinado?

Beijos,
Isis

Fotos via Unsplash, por Milan Povic, Jake Hills, Priscilla Du Preez, Gregory Pappas, Annie Spratt, rawpixel, NeONBRAND, Nathan Dumlao, Helena Lopes.
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9 comentários

  1. Eu amei essas técnicas, vão ser muito úteis pra melhorar meu trabalho.
    Às vezes eu me encontro num mar de ideias e quando vejo eu não fiz nada sabe, eu fico tão decepcionada. Mas agora com essas técnicas eu vou evoluir cada vez mais e me inspirar em novos ares.
    Obrigada por ser criativa e incentivar o nosso trabalho. Bjs

  2. estou adorado tudo estou muito focada e lendo tudo com muita anteçao

  3. Isis! Achei o conteúdo maravilhoso ..vejo seu carinho,dedicação e amor nas fotos e a cada conteúdo que você acaba nos disponibilizando. Que Deus te abençoe muito .beijos

  4. Nossa, amei as dicas.
    Hoje eu tive um dia daqueles, estavam com o coração exalando amargura, pelas correntes sanguíneas. Passei o dia stressado.
    Após ler essas dicas ricas, e super relevantes, deu até uma aliviada.
    Muito Obrigado Ísis!
    #bênçãopurasemmistura

  5. Muito boas as dicas! Acho que uma das coisas que mais prejudica a criatividade é o cansaço, e consequentemente o estresse que ele gera quando nos vemos vivendo sempre a mesma rotina, sem encontrar tempo para seguir essas dicas… que são fundamentais para uma vida equilibrada.

  6. Ótimo texto ìsis, a maioria acho que todos já tentamos, mas considero importante sempre poder relembrar principalmente o que já deu certo.
    Abraços

  7. Amei seu texto Isis! Isso acontece muito comigo. Sou nova no mundo da fotografia e assistir seus videos, acompanhar seus posts têm me ajudado muito!
    Muito obrigada por tudo isso!

  8. Li seu texto e tenho lido muitos outros e adoro todos…, eu uso duas técnicas: pesquisar sempre novas ideias no PIN e seguir seus admiradores.
    Obrigado pelos textos!!!

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